Fixat upp

Nu är bilen som ny, har städat både utvändigt och invändigt, ut med alla stenar och löv med mera! Putsat upp allt invändigt och jag har uppdaterat min GPS! an nån skum anledning så blir den eftersatt. Idag är det dagen Växjöloppet, blir roligt, såg dom hade många deltagare i år. Bland dom s.k influencers är det inne att springa! Hoppas det inte är nån engångsgrej, utan det fortsätter med fler som tränar och mår bra.

Source

Tränings loggen - April

OBS: Går nu över till Strava för redovisning av mina Pass, kommer att redovisas årsvis:) 17: Löparpass med klubben: VI körde en variant av: Skidskytte men med spring + pilkastning, komplett med staffrundor = Väldigt roligt.) 16: FYS pass FC – Så roligt och jobbigt, vad bättre och stadigare jag blivit i fötteerna sen jag började på FC:) 14 Österlen trail, 5 K 10 Löparpass med klubben, roligt,men när jag är Bioplär- nere i skorna, då blir det som det blir, lunkade på i mitt tempo. 09 Fys pass,FC 02 Fys pass, FC 10 FYS Pass, FC

Source

Syskon

Jepp! en bror. han är snäll och har alltid ställt upp för mig, trist med Demens som äter upp den han var.

Source

Känns så bra

Idag känner jag mig så nöjd. Kanske min upplevelse i Växjö hjälper till? Jag känner mig motiverad att träna bättre och bli en bättre version av mig själv. Man behöver lite framgång i livet! Man trivs bätte med lite framgång, det gäller nog alla? I alla fall funkar det på mig.

Source

Städad huvud

Helt klart Putin, vår tids nya Hitler! ge sig på ett land som nite gjort något ont åt ryska intressen! Han är farlig då han vill bli ny världs härskare!:(

Source

Sångare

När jag var tonåring vardet: David Cassidy och Donny Osmond, idag: tycker jag: Bruce Springsteen, Steven Tyler i aerosmith.

Source

Måndag

Sov gott, igår tog jag det lugnt, behövde få mina muskler i form igen, men ett minne för livet var det, med SM i gång i Växjö. Idag blir det som vanligt igen, en lugn runda. Behöver dock ordnalite med bilen, får sse till att tvätta av den med. En vanlig måndag för mig.

Source

Trista Söndag

* Skriv ett inlägg med följade:  Jag tycker,  det är olyckligt,  men ge upp. Jag tycker att vi borde bli snällare och respektera varandra bättre! Det är olyckligt att vi snart förlorat en generation ungdomar till död, kriminalitet och gäng, bruakr inte leda nånstans om man nu överlever mer än klippkort på fängelser! men ska vi …
Read more “SM Gång 20KM”

Source

SM Gång 20KM

Igår var jag och tävlande i 20 kilometer gång, första gången jag deltagit i ett SM, tänk om jag hade vetat det nä jag var i ungdomsåren, jag kanske hade varit något att räkna med, vem vet. Jag vaknade upp med pirrande mage, åt frukost och grabbade bagen med det jag skulle ha med. På tävlings platsen kände jag för att gå hem, men är man på plats och hämtat ut nummerlappen finns det ingen återvändo, träffade Christer och Monika, vad härligt att få en kram av dom, så snälla. Trots att jag intte är den bästa av gångare, men […]

Source

Smitit ut

Det var inte så man sprang ut i Ottsjö, sen visste alla föräldrar var man var. För det mesta på sommaren så spelade vi fotboll på fotbolls planen nedanför affären. Det fanns inte att sprina ut för på natten….

Source

THE OCEAN OF LOVE

I shall never forget what a friend of mine told me about a feeble-minded boy, Thomas by name, who attended his church services regularly and was always seated in the first pew. “I wonder if Thomas understands one word of what I say,” he sometimes said to his wife. Once he preached about the abundant love of God that passes all understanding. Suddenly he saw a look of great joy upon Thomas face. The minister almost forgot the rest of the congregation, and spoke as if to the poor boy alone about the ocean of God’s love in Jesus Christ. […]

Source

Livet

Jag har försökt 7 gånger, vilket jag fått skador av, öronsus, det tog flera år efter min sista, då bestämde jag att Livet är värt mer än döden!

Source

Förskräkligt

Att vi snart förlorat en generation ungdomar till död och Kriminalitet!

Source

Du

Du fann inte lyckan, du fann tristheten, du var inte någon, du var ingenting….

Source

Kram

Jag kramade min granne, hon är så snäll och trevliga, vad vore jag idag utan dom? Dom har hjälpt mig med många saker, gått ut och ätit mat, roligare när man är flera.

Source

Barnet i mig

Alla har vi ett barn inom oss, som vill ut och leva! men vi vuxna förtrycker det, varför inte ska vi inte få leka lite? Hur många föräldrar tar del i barnen lek på lekplatsen? jag gjorde det, vad roligt det var, minns det som om det var igår. Ta fram barnet inom dig!

Source

Betyg

På min tid hade vi betyg: 1-5. Jag hade betyg 5 i historia, matematik och gymnastik, teckning, sen resten var 3-4, sen hade vi:uppförande betyg, hade bästa betyg, togs bort i 7:an, som tur var. Men kanske behövs idag?

Source

När man

Igår åkte jag in till stan för att handla, ibland behöver man fylla på lite. Så fort jag kom till Asarum, kände jag ett behov av Kaffe, parkerade och gick till Reptil och deras goda kaffe, som värmer gott, man kan även sätta sig ner och njuta av koppen i lugn och ro, bästa butiken:) Sen handlade jag det jag behövde, när jag kom hem och innanför dörren, ett SMS, du har ett paket i Asarum……

Source

Onsdags bilden

Han sitter där och väntar på en vacker Cocker spaniel flicka, dom ska gå ut på dejt. Hans husse har gjort ett paket att ge till flickan och beställt bord på Voof restaurang.

Source

Du

Träna, fixalite med bloggen, äta och ställa ut en matlåda, fixa lite med mitt github konto, då jag uppdaterat min firewall. Ett jobb som aldrig tar slut…

Source

Går det?

Går det att få det vanliga att funka? När vi snart har förlorat en generation ungdomar i kriminalitet? När vi har politiker som skyller ALLT på invandrare, men vi har alla nångång i tidens början, våra förfäder invandrade hit….

Source

Konstig mat

Bläckfisk! Smakade pyton!

Source

Få barnet att tävla i Ett barnlopp

 Få Ditt Barn att tävla i Barnlopp: Förberedelse, Motivation och Utveckling

En kort och sammanfattande beskrivning av artikeln skulle kunna vara: Lär dig hur du motiverar ditt barn att tävla i ett barnlopp och skapa en positiv tävlingsupplevelse som främjar deras fysiska hälsa och personliga utveckling.

Bakgrundsinformation om Barnlopp

Barnlopp är en hälsosam och rolig aktivitet som främjar barns fysiska hälsa och välbefinnande på ett underhållande sätt. Genom att delta i barnlopp får barn möjligheten att utforska sin fysiska kapacitet samtidigt som de uppmuntras att vara aktiva och engagerade i tävlingar. Denna typ av evenemang är utformade för att passa barn i olika åldrar och färdighetsnivåer, vilket skapar en inkluderande och positiv miljö för alla deltagare oavsett deras förutsättningar.

För många barn är barnlopp en spännande upplevelse som inte bara främjar deras fysiska hälsa utan även deras sociala och emotionella utveckling. Genom att delta i tävlingar lär sig barn vikten av samarbete, målmedvetenhet och uthållighet, vilka är värdefulla färdigheter som de kan dra nytta av inte bara inom idrotten utan även i andra aspekter av sina liv. Att uppmuntra barn att delta i barnlopp handlar inte bara om att främja deras fysiska aktivitet utan också om att skapa en positiv och utvecklande miljö där de kan växa och trivas. Ett exempel på detta är när barn stöder varandra under loppet, vilket främjar en känsla av gemenskap och vänskap som varaktig positiv inverkan på deras välbefinnande.

Hur man Förbereder Barnet för Ett Barnlopp

Föräldrar som förbereder sina barn för att delta i ett barnlopp kan skapa en givande och stöttande upplevelse genom att integrera olika aspekter av förberedelserna. För det första är det avgörande att skapa en balanserad träningsplan som inkluderar både konditionsträning och övningar som är specifika för de tävlingsmoment som barnet kommer att möta på loppet. Till exempel kan en övning för att förbättra snabbheten vara att öva på start- och målgångsteknik för att ge barnet självförtroende och ökad förståelse för loppets struktur och krav.

Dessutom är det en bra idé att involvera barnet i att sätta upp realistiska mål inför loppet. Genom att diskutera och fastställa målsättningar tillsammans med barnet kan de känna sig delaktiga och motiverade att arbeta mot dessa mål. Till exempel kan ett mål vara att slutföra loppet inom en viss tidsram eller att använda en specifik teknik som de har tränat på. På så sätt blir förberedelserna inför barnloppet inte bara fysiska utan även mentala och emotionella, vilket bidrar till en mer heltäckande förberedelse för barnet.

Tips för Att Motivera Barnet att Tävla

Föräldrar spelar en viktig roll i att motivera sina barn att delta i barnlopp genom att skapa en stöttande och uppmuntrande miljö. Genom att visa intresse för barnets deltagande och framsteg i träningen, kan föräldern väcka entusiasm och motivation hos barnet inför tävlingen. Till exempel kan föräldern uppmuntra barnet genom att närvara vid träningar, ge beröm för deras ansträngningar och visa att de stödjer barnets intresse för att tävla.

Dessutom är det avgörande att föräldern fokuserar på barnets personliga utveckling och framsteg istället för att enbart betona resultat och prestationer. Genom att skifta fokus från att vinna till att lära sig och ha roligt under tävlingen, kan barnet känna mindre press och istället känna sig motiverat att delta för att utforska och förbättra sina färdigheter. Genom att skapa en trygg och stödjande miljö där barnet känner sig accepterat oavsett utfall, kan föräldern främja en hälsosam inställning till tävling och bidra till att barnet känner sig inspirerat att delta och göra sitt bästa.

Säkerhetstips för Barnlopp

När det handlar om att säkerställa en trygg miljö vid barnlopp finns det flera viktiga åtgärder att beakta för att säkerställa barnets välbefinnande under tävlingen. För det första är det vitalt att kontrollera att tävlingsområdet är säkert och lämpligt för barn att delta i. Detta innefattar att se till att det inte finns farliga hinder eller ojämnheter på loppbanan som kan utgöra en risk för barnens säkerhet. Till exempel kan det vara klokt att se över att underlaget är jämnt och att det inte finns lösa föremål som kan orsaka snubbel. Denna noggranna förberedelse kan bidra till att minimera eventuella olycksrisker och skapa en tryggare tävlingsmiljö för barnen.

För det andra är det av stor betydelse att se till att ditt barn är korrekt utrustat inför barnloppet för att minska risken för skador. Att ha rätt skor och kläder är avgörande för att barnet ska kunna prestera på bästa sätt och undvika eventuella skaderisker. Till exempel kan ordentliga joggingskor med bra grepp minska risken för halkningar eller fotproblem under loppet. Dessutom kan kläder som är bekväma och anpassade efter vädret göra tävlingsupplevelsen mer behaglig och säker för barnet. Genom att investera tid i att säkerställa att barnet har rätt utrustning kan du bidra till att skapa en trygg och positiv atmosfär under barnloppet och främja en säker tävlingsmiljö för alla deltagare.

Skapa en Positiv Tävlingsupplevelse för Barnet

För att säkerställa att ditt barn har en positiv upplevelse under ett barnlopp är det avgörande att skapa en atmosfär som fokuserar på glädje och uppmuntran. Genom att uppmuntra ditt barn att delta i tävlingen utan att känna press på resultatet, kan du främja en kärleksfull inställning till tävlandet och idrotten i stort. Ett exempel på hur du kan skapa en positiv miljö är att fira prestationer oavsett om de är stora eller små, vilket kan bidra till att stärka ditt barns självförtroende och motivation att fortsätta att delta i liknande evenemang i framtiden.

Vidare är det också viktigt att kommunicera med ditt barn om deras förväntningar inför tävlingen och betona att det är deras deltagande och ansträngning som är det mest betydelsefulla, inte vinsten. Genom att skapa realistiska förväntningar och mål tillsammans med ditt barn kan du hjälpa dem att känna sig mer förberedda och säkra inför tävlingen. Att uppmuntra dem att fokusera på personlig utveckling och framsteg istället för att jämföra sig med andra deltagare kan också öka deras motivation och skapa en mer positiv tävlingsupplevelse överlag.

Barns Tävlande och Utveckling inom Idrott

När barn deltar i barnlopp får de inte bara möjligheten att utveckla fysiska färdigheter, utan även sociala och emotionella förmågor som är avgörande för deras utveckling. Genom att interagera med andra deltagare, lära sig att respektera regler och förstå vikten av fair play, kan barnen utveckla samarbetsförmåga och social kompetens. Till exempel, när barn tränar tillsammans inför ett lopp och uppmuntrar varandra, stärker de inte bara sitt eget band utan lär sig också vikten av att stötta och hjälpa varandra för att nå gemensamma mål.

Utöver att främja samarbete och sociala färdigheter, kan barnlopp vara en plattform där barn får öva på att sätta och uppnå mål, vilket är en viktig livsfärdighet. Genom att skapa realistiska målsättningar inför ett lopp och arbeta hårt för att nå dem, lär sig barnen vikten av målmedvetenhet och uthållighet. Till exempel, om ett barn sätter som mål att springa hela loppet utan att stanna och sedan uppnår det, stärker det deras tro på sina egna förmågor och visar dem att med ansträngning och fokus kan de nå sina mål. Denna erfarenhet kan sedan överföras till andra områden av deras liv och främja en positiv inställning till utmaningar och mål.

Källor: wikipedia, svensk friidrott, gymnastikförbundet, bloggar och IF UDD

Framtidstro

Vi saknar framtidstro i vårt land och världen, allt krig runt om oss gör oss deppade, så vi tappar framtidstron. Vi vill inte skaffa barn i osäker värld, vi vill se om bvåårt eget hus först och främst, vi låter ondskan härska fritt, sen klagar vi på klimatet! OK, viktigt såklart, men att sätta sig mitt i gatan gör nog inget för att förändra!

Source

Trista Söndag

Mitt hem är vackert och man vaknar upp med att se nån av planetens månar, hela familjen trivs, dock kan det vara lite bökigt att gå ut spontant, då det inte finns luft! men för dom infödda är det inte nått problem. Mitt hem är flyttbart, man behöver flytta? Tar med sig sitt hus!

Source

Puss

NEJ, vem ska jag få det av? Men däremot en kram av vänner.

Source

Fredags outfit Favorit underkläder

Jag har nog mina favorit myspyxor, college och minavanligatrosor från Cellebes som jag älskar, kan nite tänka mig nått annat, bh från Coop forum, sport modell:) Då är jag – jag:)

Source

Springa barnlopp

Springa barnlopp: Främja hälsa och glädje hos de små En kort beskrivning av artikeln skulle kunna vara: Upptäck fördelarna med att springa barnlopp och få tips för att lyckas, samt lära dig om populära barnloppsevenemang i Sverige. Vad är ett barnlopp? Ett barnlopp är en rolig och hälsosam aktivitet som syftar till att uppmuntra barn och ungdomar att vara fysiskt aktiva. Dessa lopp kan variera i längd, från korta sträckor som 1 km till längre banor beroende på åldersgrupp och specifikt evenemang. Målet med barnlopp är att främja fysisk aktivitet och skapa en positiv inställning till träning redan från en […]

Source

Skrylleloppet 2024

Igår var jag på Skryll loppet, har gjort det några gånger tidigare. Det är vackert att åka dit, gillar verkligen att åka förbi vackert öppet landskap, kände i hjärtat hur lyckligt lottat jag är som får uppleva detta, vackra skånska hus, öppna marker utan slut. Åker förbi Flyinge, jag blir alltid lite nostalgi i mitt inre när jag åker förbi, där har jag gått i skola för 20? år sedan, då hästar var mitt allt. Det är vackra bygd där man svänger in till Södra Sandby för att åka upp till Skrylle friluftsområde, som vanligt i god tid, toa! Skönt. […]

Source

Hjärna

Man har inte mycket till hjärna när man åker till Irak och mördar, straff där är inte milda! dödsstraff förekommer, sitta där i fängelse kan inte vara roligt, om du överlever vill säga. Vissa har intet rättspatos!

Source

Lag

En viss ordning behövs alltid för att samhälle ska fungera! Men nu i dagens Sverige verkar Det dålligt med det!

Source

Tävlingsgång

Tävlingsgång: En Svensk Älskad Konditionssport En introduktion till tävlingsgång i Sverige (Ravewalking) och dess historia, teknik, populäritet, hälsofördelar, framstående tävlingsgångare, samt tävlingsgångsevenemang i Sverige och världen. Introduktion till Tävlingsgång i Sverige Tävlingsgång, även känt som Ravewalking, är en spännande konditionssport som har vuxit i popularitet i Sverige med tiden. Denna idrott kombinerar snabb gångteknik med tävlingsmoment och lockar ett växande antal utövare och supportrar runt om i landet. Genom framstående tävlingar och deltagare har tävlingsgång fått ökat erkännande både nationellt och internationellt, vilket har bidragit till att sporten fortsätter att växa och utvecklas. Ett exempel på den ökade populariteten för […]

Source

Superlim

Det många år sedan jag köpte lim, köpte en tub för att limma möbler, då en sak gått sönder, sen står den där i lådan, kanske dags att kolla om den är stelare än stel?

Source

Fem en fredag: Antingen eller

Eftersom jag A.S.D/bipolär/Liten hjärnskada Kommer bostadsstödjare var 14:onde dag och vi gör matlådor, med varierat innehåll, annars skulle jag nog parkera på McDonalds….. Både ock, jag tävlar ju i gång/veteran friidrott, löpning samt tränar så ofta ajg kan på Karlshamn fight centers fys pass, så är det både inne och ute, jag löptränar med med min klubb, utomhus året runt. Det beror på vad jag ska ha. Mycket köper jag online, men mat det blir på min favorit affär i Karlshamn. Jag kan ta en kopp kaffe en varm soligt dag på bron, men inte skulle jag sitta och titta […]

Source

Fredag och

Det är fredag och jag mår Ok, Har haft en dipp “down” men nu är jag på ingång till bättre mående igen, som Bipolär, går det ner, sen upp. Men livet går vidare varse man måår Ok eller skit. Jag har överlevt mycket, men mitt tävlande är belöning för mig:)

Source

Dagens Jetpackfråga #134

Igår träffade jag en kvinna på Reptil tobak, vi började prata, Vi hade båda spelat fotboll under samma tidpunkt, 80-90 talet. Jag berättade om att jag var tränare i fortboll för pojkar, hon hadespelat med jitex, dåtiden bästa damlag, ett slumpmässigt möte, men så roligt, hoppas jag träffar damen igen.

Source

Trött

Jag är trött på all död vi har nu i vårt land, vad gör vi med en förlorad ungdom? Politiekrna dom skrävlar om Högre straff så är saken biff! Det tror jag inte, för att det ska bi bättre? Behövs fler djupgående saker. En mördare bryr sig inte om straff, för dom är det bara betald semester!

Source

Sova

Inatt låg inklämd mellan en hund och en katt så mysigt:)

Source

Vem är du

Förhoppningsvis fortfarande en pratglad löpare och tävlingsgångare, friidrottare som tar livet med en klackspark:)

Source

Onsdags bilden

han är på väg till mor, lång väg att gå då han inte har bil. Han är en familjefar med 2 småttingar, när han går fram på vägen så är hans tankar på dem, som älskar så och vill så väl, sn älskade hustru som tar väl hand om barnen, dåda han och frun är …
Read more “Igår igen”

Source

Igår igen

Var jag och tränade på fightcenter, men först tanakade jag bilen, gud! vad jag frös! Så jag gick in på Repil tobak och dom har undebart gott Kaffe, efter att druckit upp och vi hann byta några ord, så trevliga, sen har dom det jag behöver. Meb dagstidningen i högsta hugg stannade jag på tubba torg och åt ur en påse gott innan jag gick upp till lokalen, bytte om och gick upp och satte mig i soffan och läste det nya eländet i världen. Snart böjade mina kompisar droppa in och stark ånger, ville åka hem! Men efter en […]

Source

Bilder från Österlen trail

All rights reserved 2024
© Jacob Zocherman



All rights reserved 2024
© Jacob Zocherman

Source

Musik låtar

Rock me baby – David Cassidy Bridge over troubled water – Simon and garfunkel Beth – KIss Woman From Tokyo – Deep Purple Paper Roses – Marie Osmond

Source

I do not know

Sometimes I do know, but I know!

Source

Varmkorv

Varje vår är jag i Hallaryd och springer ett lopp, där brukar det vara en korvgubbe, som säljer allehanda skånsk korv, brukar köpa både at mig själv och min granne, god korv, särsilt vitlöpskorven på en macka så gott, sen brukar jag köpa renkorv, även den god.

Source

#Österlen trail

240414, Österlen trail är ett trevligt lopp som jag gillar, lättsprunget och vackert längs vägen till målet. Som vanligt reält i tid, vem har bråttom när man åker genom vackert landskap? När jag kom fram till Christinehof slott, toa! vad skulle livet vara utan en toa? Efter det gick jag till den röda moppebilen och köpte lite Gott kaffe och en choklandboll och sakta gick jag tillbaka till bilen, njöt är bara förnamnet, italienska kaffe, så gott:) Gick en liten runda, skönt att sträcka ut lite i lugn och tystnad. En timme kvar till start, tog av mig kläderna och […]

Source

Konsten att blogga 2024

Blogga med framgång 2024: Trender, Strategier och Monetarisering En överblick över trender, plattformar, strategier och SEO för att framgångsrikt blogga år 2024. Introduktion Bloggning år 2024 förväntas vara en mångfacetterad värld där flera spännande trender kommer att forma hur bloggare når sina läsare och skapar engagemang. En av de stora bloggtrenderna att se upp för …
Read more “Tourtiere (meat Pie)”

Source

Dusch

Alltid, varje morgon, mår så bra av det, känner mig fresch och som en ny människa efter varje dusch.

Source

Trista Söndag

 Vad har mannen handlat?  Något till dig? vad i såfall. Eller är det dina Kassar han bär? Har han Betalt?

Source

Annat land

Ja, det har jag, en bor i New York, vän sedan ungdomen, då vi började brevväxla.

Source

Jag vet

Jag vet att jag är medelålders dam, men jag vägrar att känna mig gammal! jag tänker njuta av varje dag som kommer, springa lopp och veteran idrott, så länge jag kan! Jag vet att jag obotlig rock diggare, men Vad Kiss gjorde och sålde alla sina rättigheter till pophouse, gör mig ledsen och jag undrar varför? Jag hoppas det blir fiasko! Trots allt är inte kiss musik så “mainstream”

Source

Fem en fredag: Roliga frågor

Att jag fortfarande kan komma ut på tävlingar:) Att ha minnet kvar. En bok från bibblan i stamgärde skola när jag var ung, ingen har saknad den än idag……. Det beror på vaddet är, jag är i ständig tacksamhetskuld till min granne som fixat mycket åt mig. Vad jag kommer ihåg, fick jag en plas tfoboll som jag älskade, spelade mycket för mig själv på fotbollsplanen nedanför affären. Måste ju vara våra förhistoriska djur, tur man inte levde då! Fem en fredag v.15: Roliga frågor

Source

Too Eager

Frank was madly in love with Susan, but couldn’t get up enough courage to pop the question face to face. Finally he decided to ask her on the telephone. “Darling! He blurted out, “Will you marry me?”“Of course, I will, you silly boy,” she replied, “Who is this?”

Source

Straffbart

Att inte Vänta på mig på Löpartävlingar…… :)

Source

Bror

Nej, han var inte den sorten som man skällde på, nu är han ledsamt nog borta i glömskans land.

Source

Tränade igår

Igår var ajg på träningen med IF Udd, min klubb jag tävlar och tränar med, varje onsdag är det löparträning. När jag nerkörd i källaren med Bipoläritet, då är det bättre att träna bort eländet för mig, så jag va rdär. Löpskolning, är viktigare än man tror, fast ibland det är “same shit as every day” för mig har det utvecklat min löpning. Läste en bok, en berömd och framgångsrik kvinnlig löpare, där hon sade: Inför varje träningpass gör jag en halvtimme löpskolning! Så det viktigt för ens löpar utveckling. Jag bad att springa i min egen takt, de andra […]

Source

Våld och egna tankar

I dagens Sverige skjuts det både till Höger och Vänster. Många är inte vuxna, jag undrar om dom kommer att klara av bära skulden resten av livet? Det återstår att se. Dom tungt kriminella får tydligen ställa upp till EU val på nyaste dumheten, folklistan, jag hoppas folk tänker efter och röstar klokt. Vi vet …
Read more “Onsdags bilden”

Source

Världen

Många gånger! Särsilt i yngre dar, jag är Bipolär, så allt är antigen svart eller vitt för mig.

Source

Onsdags bilden

För länge sedan var det livlig trafik här med många tåg, nu går jag här och tänker på livet som varit, kanske kan jag gå till det slutet? Jag är gående med vovven och njuter av varje steg. Grönt och vackert, mina tankar är i fas med tiden!

Source

"Bling-Bling"

Jag gillar medaljer, kollar noga innan jag anmäler mig till ett lopp. Ingen medalj? jag kommer inte! Jag har dock lärt mig att vissa inom friidrotten inte har medaljer, men det fåar jag svälja, snyft….. Jag går även en del virtuella lopp, men det verkar minska lite, trist. I år väljer jag dock lite andra tävlingar än dom vanliga, jag vill pröva lite andra tävlingar som jag vill ha i mitt CV som löpare, några andra gång tävlingar än dom vanliga, jag gillar annars att ha det som jag brukar, gå i samma fotspår….. Men nu j*vlar! provar jag nya […]

Source

Springglädje i Karlshamn: Löpning, Träning och Tävlingar

 Träna, tävla och spring i Karlshamn - Upptäck populära löparsträckor, löparklubbar, löpartävlingar och barnvänliga träningsmöjligheter i Karlshamn, samt forskningsgruppen SPERIC-S och aktiviteter av Stigmannen Karlshamns OK samt IF Udd.

Involvera barn i träning i Karlshamn

Att inkludera barn i träningen är inte bara roligt utan också en fantastisk möjlighet att främja en hälsosam livsstil redan från en ung ålder. Karlshamns Simklubb erbjuder en mångsidig simskola för barn i olika åldrar, vilket inte bara hjälper dem att utveckla sina simkunskaper utan även att känna sig trygga i vattnet. För föräldrar som vill kombinera träning med sina barn finns evenemanget "Barnvagnsrundan" där de kan delta i löpning med barnvagn längs anpassade sträckor, vilket främjar en aktiv livsstil och gemensamma aktiviteter i naturen. Dessutom erbjuds lekfulla hinderbanor och övningar som främjar barns motoriska utveckling och rörelseglädje under träningssessioner, vilket skapar en positiv inställning till fysisk aktivitet redan från tidig ålder.

Att involvera barn i träningen handlar inte bara om att främja fysisk aktivitet utan också om att bygga starka band och skapa minnen tillsammans. Genom att erbjuda öppna barnens gymnastiksessioner under vintern, fokuserade på att utforska, utmana kroppen och sinnet samt främja glädjen i rörelse, ges barn möjligheten att utforska sina fysiska förmågor på ett lekfullt sätt. Genom att uppmuntra föräldrar att delta i sina barns träningsaktiviteter, både fysiskt och mentalt, kan man skapa en stödjande och positiv miljö för barnens träning och hälsa. Dessa initiativ i Karlshamn bidrar inte bara till att stärka relationen mellan föräldrar och barn, utan också till att främja en aktiv och hälsosam livsstil som kan vara livslång.

Populära löparsträckor i Karlshamn

När det kommer till populära löparsträckor i Karlshamn är det inte bara naturens skönhet som spelar en roll, utan också variationen i terräng och svårighetsgrad som lockar löpare från när och fjärran. Ett utmärkt exempel på detta är Mörrumsån som inte bara erbjuder vackra omgivningar utan också en varierad terräng som passar både motionärer och elitlöpare. Den utmanande banan längs Mörrumsån ger löpare möjligheten att testa sin styrka och uthållighet samtidigt som de njuter av naturens fridfullhet och skönhet.

För de som söker en annan typ av löpning med fokus på grönområden och motionsspår är Karlshamns Stadsängar ett populärt val. Här kan löpare utforska de många fina områdena och njuta av en mer stadig terräng med utmanande backar och slingrande stigar. Det är en perfekt plats för löpare som vill kombinera sin träning med en vacker omgivning och samtidigt utmana sig själva både fysiskt och mentalt. Denna variation i löparsträckor gör Karlshamn till en attraktiv destination för löpare i alla åldrar och nivåer som söker en utmaning och en möjlighet att njuta av naturen samtidigt.

Löparklubbar och träningsgrupper i Karlshamn

I Karlshamn har löpare möjlighet att ansluta sig till olika löparklubbar och träningsgrupper som passar deras behov och mål. If Udd är en framträdande förening som inte bara erbjuder regelbundna löpträningar och evenemang, utan också skapar en gemenskap där löpare kan inspirera och stödja varandra i sin träning och tävling. En annan är: Stigmännen Karlshamns OK är en svensk orienteringsklubb som erbjuder orienteringsaktiviteter och evenemang. Genom att delta i klubben ges löpare inte bara chansen att förbättra sin kondition och löpteknik, utan också att skapa nya vänskapsband och finna motivation i gruppen.

För de som söker varierande träningspass och sociala aktiviteter finns alternativ som "If udd running team" och "Running team facebook" där löpare på olika nivåer samlas för att dela löpningens glädje och utmaningar. Dessa grupper erbjuder en plattform för löpare att utvecklas tillsammans, oavsett om man är nybörjare eller erfaren, och skapar en atmosfär där alla känner sig välkomna och uppmuntrade att nå sina träningsmål. Genom att delta i träningspassen och evenemangen som dessa grupper arrangerar ges löpare en chans att utmana sig själva, utbyta erfarenheter och främja en hälsosam livsstil i en stöttande gemenskap av likasinnade individer.

Löpartävlingar och evenemang i Karlshamn

Förutom de populära löpartävlingarna som nämns ovan, arrangeras även andra spännande evenemang i Karlshamn för löpare att delta i. Ett exempel är "Hittaut Karlshamn", ett friskvårdsprojekt som erbjuder deltagarna möjligheten att upptäcka olika checkpoints runt Karlshamn genom att springa, promenera eller cykla till dem. Deltagarna får på så sätt utforska staden på ett aktivt och roligt sätt samtidigt som de utmanar sig själva fysiskt. Detta evenemang främjar inte bara motion och hälsa utan också gemenskap och lokal kännedom If udd har en populär tävling, uddloppet och på hösten uddtrailen som lockar många löpare.

För de som är intresserade av att kombinera löpning med andra aktiviteter och samtidigt stödja ungdoamar och syyslamed friidrott, samt veteranfriidrott och gång i Karlshamn. Det är en klubb med stor ungdoms verksamhet, samt veteran friidrott, löpning och gång. his If udd får löparna inte bara möjligheten att utvecklas i sin egen takt utan också att utmana sig själva och ha roligt i en engagerande och meningsfull friidrotts/gång och löparupplevelse.

Involvera barn i träningen if udd i Karlshamn

Att inkludera barn i träningen är inte bara roligt utan också en fantastisk möjlighet att främja en hälsosam livsstil redan från ung ålder. If udd är inte det enda alternativet för barnträning i staden. 

För att ytterligare involvera barn i träningen på gymmet kan barn och föräldrar delta i gemensamma träningspass som fokuserar på roliga och enkla övningar. Exempelvis kan man ha familjeträning där barnen och föräldrarna tillsammans utför olika övningar som stärker både kroppen och relationen. Denna typ av träningspass kan inte bara främja en hälsosam livsstil utan också skapa en positiv och stöttande miljö för hela familjen att träna tillsammans och ha kul samtidigt. Genom att erbjuda sådana aktiviteter visar gymmet sitt engagemang för att främja hälsa och välbefinnande för alla åldrar i samhället.

Forskningsgruppen SPERIC-S och dess verksamhet

SPERIC-S är en framstående forskningsgrupp som arbetar dedikerat med att utforska olika aspekter av idrottsprestationer, inklusive biomekanik, idrottsfysiologi, idrottspsykologi, ledarskap och näringslära för att optimera atleters prestationer och hälsa. Genom sina banbrytande studier strävar SPERIC-S efter att främja hållbara idrottsprestationer, maximera prestanda och ge stöd till elitidrottare för att uppnå sina mål. Ett exempel på deras arbete är att undersöka hur biomekaniska faktorer kan påverka löpares prestationer och skadeförekomst, vilket i sin tur kan leda till effektivare träningsstrategier och skadeförebyggande åtgärder.

Genom nära samarbeten med internationella forskningsinstitutioner och ledande idrottsorganisationer har SPERIC-S möjlighet att bedriva tvärvetenskaplig forskning inom idrott och dra nytta av kunskap och expertis från olika discipliner. Deras samarbeten sträcker sig över gränserna för att säkerställa att deras forskning är både mångsidig och globalt relevant, vilket ger en omfattande förståelse för idrottsprestationer och välbefinnande. Genom att publicera sina forskningsresultat regelbundet i olika vetenskapliga tidskrifter strävar SPERIC-S efter att sprida kunskap och främja innovation inom idrottsvärlden, vilket i sin tur kan gynna både idrottare och tränare i deras strävan efter framgång och hållbarhet.

Aktiviteter och evenemang av If Udd

If udd,  genom att ha en dedikerad ungdomssektion som organiserar årliga ungdomscuper och träningsläger, skapar klubben en plattform där barn och tonåringar kan lära sig grunderna i friidrotten och  samtidigt som de har roligt och utvecklas tillsammans med sina jämnåriga. Dessa evenemang ger de unga deltagarna möjlighet att testa sina färdigheter i en tävlingsmiljö samtidigt som de knyter vänskapsband och får en ökad förståelse för vikten av motion och friluftsliv. Ett av de mest spännande evenemangen som klubben arrangerar är "Östersjö spelen i friidrott", där deltagarna fårtävla i trevlig miljö som kräver både fysisk styrka och mentalt fokus. Detta evenemang är mycket populärt och lockar deltagare i alla åldrar som är ute efter en spännande och utvecklande utmaning i naturen.

Välkomna till IF Udd:)

Källor, diverse bloggar, if udd hemsida, stigmännen i karlshamn, karlshamns simklubb, visit Karlshamn med flera.

Städer

Bott i Stockholm, Uppsala, Besökt Göteborg flertalet gånger, Kalmar många gånger, Växjö många gånger, Helsingborg flertalet gånger. Malmö, Karlskrona, Kristianstad. Tror det är alla hitills…

Source

Talang

Är nog när jag har känslan att det går inte bra detta! Då går det inte bra!!!

Source

IF UDD

IF UDD: En Framstående Friidrottsklubb i Karlshamn IF UDD är en friidrottsklubb från Karlshamn, Blekinge, grundad 1933, som fokuserar på atletik och löpning och erbjuder träning för ungdomar och veteraner. IF UDD har egna tävlingar, stor ungdoms verksamhet, gång och löpar träning.

Source

Mars 24 Träningsloggen

28, 29,30 Fys pass hemma. 26: FYS pass p FC = jobbigt men stolt efteråt. 19: Super roligt pass på FC! Knde mig stark och taggad. 16: Härligt och jobbigt pass påFC. 14: Tufft pass på FC – inrikning:Konditon och styrka. 13: Löparpass med Klubben. 12: Fys pass,, var verkligen på humör för ett tufft pass, så roligt det var:) Det märks att jag blivit stadigare. 10: Härligt fyspass på FC. 06: IF udd ute träning, rätt så långrandigt pass, men ok. 03: Fyspasspå FC

Source

Skånska Mästerskapen

Igår var jag till Helsingborg och tävlings gick, skånska mästerskapen, 5 km. På samma ställe som förra året. I år fick jag gå två varv utan nån tog bort banderollerna innan jag kommit i mål. Trots regn, så var det trevligt, synd att några Ballade ur, men så brukar det vara på många lopp. Men på gång blir det märkbart. Vi tappra gångare satte igång och gick, en trevlig dansk gångare, pratade jag DF med, trevligt med lite yngre gångare. Själv var jag inte i min bästa form, men OK, 2 minuter fortare än förra året. Ska vara i toppforn […]

Source

#Trista Söndag

Skriv en bloggpost som innehåller:  (lång eler kort spelar ingen roll)            Jag kan, Men vad vet jag,  men. Jag kan inte spela schack! men borde prova, men har nog inte tålamodet som krävs!

Source

God dröm

Jag drömde inatt att jag hade ett rum fyllt av tränings utrustning,, men nån hade stulet en porslins fot och jag låste dörren! Många blev så besvikna.

Source

Sista

Det skulle bli Makaroner och korv, välstekt:)

Source

Pengar

På att åka på gång och löpartävlingar och sen ska vi inte prata om löparskor…..

Source

Fem en fredag v.14: Minnen

Jag jobbade på Hållfjällets Turiststation, I Ottsjö, för 100:- veckan i lön, sen drog han av 50:- för mat och husrum….. Ja det gör jag, mamma, jag, Farbror Stig och Gerd från Södertälje for till Gran Canaria, jag var 7 år, fick bada hur mycket jag ville:) Ett härligt minne. Att jag blev mittpunkten, då jag hade skolans enda hemma pappa:) Att jag inställlde mig för Lumpen efter jag åkt tåg till Örebro, det var då jag blev vuxen. Makaroner och Korv, det var enda sättet att få det, mamma vägrade! Så man fick göra den själv. Fem en fredag […]

Source

Fula ord

Det händer, särsilt om jag gör något som gör ont, som att smälla in tån i dörrstocken.

Source

Fredags Outfit

Morgonrock, surfar lite innan dax för en löparrunda:)

Source

Tröst

Ibland behöver man lite tröst, min favorit dommare har gått över tävlings gång himmlen. Där man inte har några krämpor, där träffar man dom gamla gångarna som gjorde sporten till vad den är idag. Du kommer att finnas i mitt hjärta, bäste domare. I höstas såg jag dig sist, kände att det var sista gången jag såg dig, du var trots allt som du brukar vara, en hård och rättvis domare. Vi gångare håller ihop och går ett steg för ditt minne idag.

Source

Bra liv

Att kunna tävla och njutaav varje dag, även om det är skitväder:)

Source

Döden

Döden omger oss, vi låtsas som ingenting, vill inte vara nära, men måste då och då. Döden är deffivitivt slut, gör ingen skillnad på folk, pengar eller inte, du kan inte smita undan. Den kommer när su minst anar. Döden är här för att stanna och sedan gå vidare.

Source

Onsdags bilden

Jag tänker att den snygge mannen väntar på mig, för en promenad i vårvädret, lite kaffe på trevligt ställe, sen skils vi åt som vänner för livet.

Source

Flyga

Flyga över Blekinge/skåne och se vår vackra landskap:) Stanna här och där, stanna vid något trevligt kaffe.

Source

2-split

Pass 1: Överkropp Pass 2: Underkropp + core Träningsprogrammet är framtaget av Linnea Enstedt från Better You.

Source

Hallarydsloppet

Igår var jag till Lilla Hallaryd, så trevligt det är där, liten ort,men med stor värme. Varje år 1:sta april så är det Hallarydsloppet, genom vackert landskap. I år tog jag 9,8 KM. Jag orkar längre idag än förra året, roligt för mig att det går framåt med min träning och mina tävlingar. Hallarydsloppet börjar vid skolan, går genom byn, in på en väg mot det vackra vattendraget man springer över för att efter ett tag komma till ett vägskäl, i år blev det åt vänster för mig, vackra långa sträckor, för bi ett och annat hus, en hästgård, vilket […]

Source

Synonym?

Vad kan det bli om inte motsatsen, tror jag…..

Source

Trista Söndag

Ska vara mörkrost och inget till, gärna lite tv soffa med något bra program:)

Source

Bloggtips, skriv ideer

Skriv om det som är inne just nu.Summera dagen, veckan eller månaden.Skriv en lista – Lockar besökare, anv. ojämna nummer som tex 7, 9, 19 lockar mer än jämna nummer.Lista dina favoriter – (du kan ha en kategori för ämnet)Det kan vara länder, städer, saker, böcker, städer, kläder, parfymer, färger, tarotkort, medium mm…Lista dina populäraste …
Read more “Stänga av”

Source