IF RUNNING TEAM

 

När förkylningen slår till 🤧

Så går det! Ena stunden känner man sig pigg och kry, livet rullar på och allt flyter fint. Nästa stund ligger man platt på soffan med förkylning och hosta som ovälkomna gäster.

Tur i oturen har jag Pelle, som fixat hostmedicin och tagit hand om det praktiska. Själv har jag ägnat mig åt det enda rimliga: sofflocket, med TV:n på i bakgrunden. Då och då, när något spännande dyker upp, kikar jag till. I övrigt – vila, vila, vila.

Hundpromenaden? Den har känts som att vada genom sirap. Varje steg tar extra kraft när kroppen kämpar. Men kanske, kanske, blir det bättre till helgen?

---

Mitt gäng kör vidare 💪

Under tiden har IF UDD Running Team fortsatt träna – vårt fantastiska gäng där alla får vara med på sina egna villkor. Det är det fina med teamet: oavsett om man springer eller, som jag, har gång som gren, så finns det plats för alla.

Snart är jag tillbaka i träningsskorna. Men just nu får soffan och hostmedicinen ha sin stund.

Krya på er, alla som också ligger hemma! 🛋️

IF UDD Running team

IF RUNNING TEAM HEMSIDA.

#Hackare -#nordu.net ,# telenor.se, #bredband2.com, #bahnhof.se

 Idag är det torsdag och här sitter jag vid datorn! Hat gått igenom loggarna, irriterande "skript kiddies" Jag blockar och bloggar, tycks ha hur många ip adresser. Dom värsta är från Sverige, #nordu.net ,# telenor.se, #bredband2.com, #bahnhof.se - #Hackare och stjäl ens matrial och skriverier#. Vad less jag är! HACKARE Skrot:( Om ni har besvär, blocka ovan!

UDDLOPPET

   Uddlunken

Välkomna till oss

Banprofil

Medaljer

Praktisk Info

Resultat

Bilder

Träna med IF Udd

Uddloppet

Länk A3

• https://teskedsgumman.se/2006/02
• https://teskedsgumman.se/2010/08
• https://teskedsgumman.se/2010/08/page/3
• https://teskedsgumman.se/2012/page/78
• https://teskedsgumman.se/2018/10
• https://teskedsgumman.se/2018/page/8
• https://teskedsgumman.se/2021/05
• https://teskedsgumman.se/2024/05
• https://teskedsgumman.se/2024/10
• https://teskedsgumman.se/2025/page/15
• https://teskedsgumman.se/2025/page/16
• https://teskedsgumman.se/2025/page/2
• https://teskedsgumman.se/2025/page/3
• https://teskedsgumman.se/ahus-indoor
• https://teskedsgumman.se/allergi
• https://teskedsgumman.se/anvander-du
• https://teskedsgumman.se/april-23-tranings-loggen
• https://teskedsgumman.se/aret-var-2002
• https://teskedsgumman.se/arkadas
• https://teskedsgumman.se/beans-beans-beans
• https://teskedsgumman.se/biscuits
• https://teskedsgumman.se/black-bean-salad-3
• https://teskedsgumman.se/bloggtips-skriv-ideer
• https://teskedsgumman.se/breakfast-bananas
• https://teskedsgumman.se/brister
• https://teskedsgumman.se/buss-2
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen-1/en-fraga-om-dagen/page/309
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen-1/fem-en-fredag
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen/en-fraga-varje-dag
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen/en-fraga-varje-dag/page/246
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen/en-fraga-varje-dag/page/248
• https://teskedsgumman.se/category/en-fraga-om-dagen/en-fraga-varje-dag/page/275
• https://teskedsgumman.se/category/rock-music/rock-musik-pa-svenska/page/4
• https://teskedsgumman.se/category/rock-music/rock-musik-pa-svenska/page/5
• https://teskedsgumman.se/category/rock-music/rock-musik-pa-svenska/page/6
• https://teskedsgumman.se/category/rock-music/rock-musik-pa-svenska/page/7
• https://teskedsgumman.se/category/traningsdagboken/page/17
• https://teskedsgumman.se/consider-a-time
• https://teskedsgumman.se/cookie-policy
• https://teskedsgumman.se/damper?amp=1
• https://teskedsgumman.se/dragonflys-green-chili-for-smothering
• https://teskedsgumman.se/drom-8
• https://teskedsgumman.se/easiest-cabbage
• https://teskedsgumman.se/effortless-steelcut-oatmeal
• https://teskedsgumman.se/egenskap
• https://teskedsgumman.se/extra-timme
• https://teskedsgumman.se/faith-in-hard-times
• https://teskedsgumman.se/fc-trist-pass
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-april
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-fantasi
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-gang
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-retro
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-rod-trad
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-sommarstart
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-v-24-forbrukad
• https://teskedsgumman.se/fem-en-fredag-v-48-juletid
• https://teskedsgumman.se/fobie
• https://teskedsgumman.se/forsta-rubriken-2
• https://teskedsgumman.se/frank-lester-to-save-their-lives-he-sacrificed-his-own
• https://teskedsgumman.se/french-toast-sans-bananas
• https://teskedsgumman.se/gal-110
• https://teskedsgumman.se/gallo-pinto
• https://teskedsgumman.se/gora-2
• https://teskedsgumman.se/gott-4
• https://teskedsgumman.se/grat-3
• https://teskedsgumman.se/grilled-tofu-sandwich-with-onions-and-mushrooms
• https://teskedsgumman.se/jag-vill-ha-nu
• https://teskedsgumman.se/julies-whoopsie-pies-2
• https://teskedsgumman.se/kandis-7
• https://teskedsgumman.se/livet-ar-3?
• https://teskedsgumman.se/loparskor-2
• https://teskedsgumman.se/maine-bread
• https://teskedsgumman.se/maple-syrup-bread
• https://teskedsgumman.se/mikes-oats
• https://teskedsgumman.se/mitt-jag-2
• https://teskedsgumman.se/mock-apple-pie-2
• https://teskedsgumman.se/moroccan-pickled-lemons?
• https://teskedsgumman.se/oat-nut-bread
• https://teskedsgumman.se/onsdags-bilden-8
• https://teskedsgumman.se/orsaker
• https://teskedsgumman.se/page/2393/
• https://teskedsgumman.se/page/3103/
• https://teskedsgumman.se/page/320
• https://teskedsgumman.se/pakoras
• https://teskedsgumman.se/raddningsplanka
• https://teskedsgumman.se/rott
• https://teskedsgumman.se/ryssbergsloppet-2024
• https://teskedsgumman.se/samakning
• https://teskedsgumman.se/skydda-din-webbplats-effektiva-strategier-for-att-blockera-ai-anvandaragenter
• https://teskedsgumman.se/sondag-igen-2
• https://teskedsgumman.se/spel-bok
• https://teskedsgumman.se/sportstjarnan
• https://teskedsgumman.se/stor-tan
• https://teskedsgumman.se/stuffed-chestnut-apples
• https://teskedsgumman.se/tamale-pie-rancheros
• https://teskedsgumman.se/tiden-8
• https://teskedsgumman.se/tiden-9
• https://teskedsgumman.se/tinas-modeblogg
• https://teskedsgumman.se/torsdag-2
• https://teskedsgumman.se/tranar-som-vanligt
• https://teskedsgumman.se/trista-sondag-13
• https://teskedsgumman.se/typ-gang
• https://teskedsgumman.se/urladdad
• https://teskedsgumman.se/vald-och-egna-tankar
• https://teskedsgumman.se/vanligtvis
• https://teskedsgumman.se/vardagen-5
• https://teskedsgumman.se/vart-tog-ni-vagen?
• https://teskedsgumman.se/vattensang

Mat

Jag orkar inte göra något så det blir, ur min protein påse,tyngre….

Source

Summa Sumarium 2024

Summa Sumarium Tävlings året 2024: 36 st: Löpar tävlingar4 st: gång tävlingar1 st: misslyckat VVM2 st: Veteran styrke tävlingar (ryck, stöt, marklyft) PB: Marklyft 76 kg5 st: Veteran friidrotts tävlingar Trots några tävlingar där jag inte gjorde något vidare i så är jag nöjd med året 2024. Förra Året: 2023: 50,05 Sämre resultat, men det får duga, men nöjd,mja….. Årets “BLING- BLING:

Source

Om bara lite

Kunde bli bättre nästa år, så är jag nöjd!

Source